成人病が生活習慣病といわれるのは、長年の食生活との係わりが大きいといえます。特に、からだを動かすことが少ないわりに、食べすぎ、飲みすぎ、アンバランスな食事、不規則な食事時間などが、成人病のなかでも肥満の増加の原因といわれています。
ここで、よい食生活を身につけるためのポイントをあげてみましょう。タマゴでスリムにさわやかに暮らすために・・・。