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タマゴでスリムに
もくじ 第1話 第2話 第3話 第4話 【実践しよう！】スリムCooking

タマゴでスリムCooking


「タマゴとごはん・麺類」
● 卵と穴子のちらしずし
● 卵とえびとわかめのスパゲティ

「タマゴと芋類」
● ゆで卵とじゃがいものグラタン
● じゃがいもと卵のいためもの

「タマゴと豆類」
● 豆腐と豚肉とキムチの卵どんぶり
● まぐろと納豆の黄身あえ

「タマゴと乳製品」
● ゆで卵とブロッコリーのサラダ・ヨーグルトソース
● 牛乳入り茶碗蒸しのかにあんかけ

「タマゴと野菜」
● トマトとレタスの卵スープ
● ビビンバ

「タマゴと肉」
● ささ身の黄身焼き
● いり卵入りミーとローフ

「タマゴと魚」
● ツナと青ねぎの卵焼き
● 鯛の菜種焼き


｜第1話[タマゴは成人病予防の強い味方]｜第2話[健康にやせるのにタマゴが最適なワケ]｜
｜第3話[タマゴが主役の食卓から正しいダイエットを]｜第4話[肥満予防とダイエットにタマゴのある生活]｜
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